(At the end of the Spanish Version find the English Text)
Sabemos que envejecer es parte natural de la vida del ser humano, y que es algo a lo que todos llegaremos inevitablemente. Sin embargo, está en nuestras manos hacer de ese proceso una experiencia gratificante y maravillosa, con una buena actitud, cuidando nuestra salud y estimulando nuestra curiosidad en aprender y probar cosas nuevas, que sean seguras y acordes a nuestra condición física, mental y de salud.
Dentro de este contexto, las actividades culturales en la tercera edad juegan un papel muy importante, ya que producen alegría generalizada, enriquecen el espíritu, la sensibilidad y además nos hacen sentir vivos.
Algunas de las actividades culturales por excelencia para la tercera edad son: conferencias de temática cultural, certámenes o conciertos de música y corales, talleres de animación a la lectura, cine foros, visitas guiadas a museos y teatros, aprendizaje básico de solfeo y diversos instrumentos musicales, iniciación al canto coral, iniciación y perfeccionamiento de técnicas de dibujo, pintura o escultura, manualidades variadas (cerámica, arcilla, orfebrería, papel maché, etc.), clases de bailes de salón y clases de teatro.
Entre los numerosos beneficios que las actividades culturales pueden aportar a los adultos mayores, podemos mencionar que potencian su participación e integración en la vida social de su comunidad, fomentan sus relaciones interpersonales, ayudan a prevenir el deterioro físico y cognitivo propio del envejecimiento, estimulan el mantenimiento físico, psicológico y emocional, crean nuevas formas de ocio y tiempo libre, promueven la conciencia de utilidad y autoestima del adulto mayor, le ayudan a desarrollar la tolerancia y la compresión, incrementan su eficacia cognitiva y sobre todo ayudan a reducir la sensación personal de alienación social.
Por regla general este tipo de actividades culturales para la tercera edad suelen fomentarse en centros de mayores, polideportivos, centros culturales, aulas culturales comunitarias, y proyectos concretos de iniciativa pública o privada orientados para los adultos mayores, aportándoles muchos momentos de felicidad y realización personal. Suelen tomar la forma de talleres formativos, didácticos y de participación grupal, donde el objetivo es desarrollar las capacidades creadoras del adulto mayor y ayudarlo a vivir el proceso creativo de forma lúdica y divertida. Todas las actividades les permiten crear, construir, ornamentar, reproducir y ejecutar diversas formas de arte, y con ello despertar esa sensibilidad artística y cultural que todos llevamos dentro, y que de una u otra manera siempre hemos querido explorar.
Es importante que busquemos diferentes alternativas para mantener estimulados física e intelectualmente a nuestros adultos mayores. Debemos ayudarles a disfrutar de esta etapa de su vida, haciéndoles sentir útiles y valorados, y para ello las actividades culturales serán de gran ayuda. Todo esto, unido a una adecuada rutina de actividad física acorde a su estado, y al apoyo familiar, puede hacer de la tercera edad una etapa llena de matices y sumamente enriquecedora. Desde sujetobienestar los invitamos a estimular el arte y la sensibilidad como parte de la vida del adulto mayor; se sorprenderán de los excelentes resultados!
Feliz Semana y Hasta la Próxima!
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We know that aging is a natural part of human life, and that´s a place where we all inevitably arrive. However, it is in our hands to make this process a rewarding and wonderful experience, with a good attitude, looking after our health and stimulating our curiosity to learn and try new things that are safe and consistent with our physical, mental and health condition.
Within this context, cultural activities in the elderly play an important role, producing widespread happiness, enriching the spirit, our sensitivity and also making us feel alive.
Some of the must popular cultural activities for seniors are: conferences of cultural issues, choral contests or concerts, workshops to encourage reading, film forums, guided visits to museums and theaters, learning basic music theory and various musical instruments, introduction to choral singing, beginner and advanced techniques in drawing, painting or sculpture, various crafts activities (ceramics, clay, jewelry, paper Mache, etc..), ballroom dancing classes and theater classes.
Among the many benefits that cultural activities can contribute to older adults, we can mention that enhance their participation and integration in the social life of their community, promote their relationships, help prevent own physical and cognitive impairment of aging, stimulate physical, psychological and emotional maintenance, create new forms of leisure time, promote awareness of utility and self-esteem of the elderly, help them develop tolerance and understanding, increase their cognitive efficiency and above all help reduce personal feeling social alienation.
Generally this type of cultural activities for seniors are often offered in senior centers, sports centers, cultural centers, community cultural classrooms, and as public or private initiatives geared for seniors, providing them many moments of happiness and fulfillment. They usually take the form of training or educational workshops and group participation, where the goal is to develop the creative abilities of the elderly and help them live the creative process in a fun way. All activities allow them to create, build, decorate, play and perform various art forms, and thereby awake the artistic and cultural sensitivity they have, that in one way or another all of us have always wanted to explore.
It is important to seek alternatives to keep our seniors physically and intellectually challenged. We must help them enjoy this stage of their life, making them feel useful and valued, and doing cultural activities will be a great help. All this, together with an appropriate fitness routine (according to their condition) and family support can make an elderly full of nuances and very enriching. From sujetobienestar we invite you to stimulate the art and sensitivity as part of the life of our seniors; you will be surprised at the excellent results!
Have a Nice week and See you next Time!
