SALUD INTEGRAL: Equilibrando mente, emociones y conducta!

(At the end of the spanish version find the english text)

sujetobienestar-post salud emocional-img3Desde hace algunos años se han venido desarrollando teorías médicas y de salud que se basan en la concepción del ser humano como un ser integral y total, en el que cuerpo-mente-espíritu constituyen un sistema unificado e interdependiente.

Dentro de este contexto, la buena salud consiste en tomar consciencia de que nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos estén en armonía, y ello sólo es posible cuando aprendemos a afrontar sanamente el estrés y los problemas de la vida.

Numerosos estudios neurocientíficos avalan la idea de que cuando algo afecta a nuestras emociones, el cuerpo reacciona de forma negativa produciendo algún tipo de desequilibrio. Es entonces cuando aparece la enfermedad. El miedo, la ira, la tristeza, el manejo del amor y del apoyo, así como la presencia o no de la alegría, se proyectan en el cuerpo en forma de enfermedades, en respuesta a la manera en que estamos pensando, sintiendo y actuando en cada momento de nuestra vida.

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Algunas de las enfermedades más comunes que suelen manifestarse cuando algo no va bien en nuestro interior y tenemos algún tipo de desequilibrio emocional son: dolores de espalda y cuello, cambios de apetito, estreñimiento y problemas digestivos, cansancio extremo, dolores de cabeza, presión arterial elevada, tensión, insomnio, mareos, desarrollo de adicciones (alcohol, tabaco y drogas), cambios en el peso corporal, problemas respiratorios, problemas sexuales y fallas inmunológicas.

Cada vez más la medicina busca atacar no solo los síntomas físicos de las enfermedades, sino ayudar al paciente a equilibrar las causas y problemas que la pueden estar ocasionando. En este sentido, la mente y la voluntad de trabajar esa parte emocional que puede estar causando problemas, van a ser un factor determinante en la mejoría. Intentar entender y equilibrar nuestras emociones y sentimientos nos va a permitir recuperar la buena salud.

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Es fundamental que aprendamos a expresar nuestros sentimientos adecuadamente, que tratemos en lo posible de llevar una vida equilibrada en todos los sentidos, que cuidemos de nosotros: una buena alimentación, ejercicio frecuente acorde a nuestras condiciones de salud y un adecuado descanso son básicos para lograrlo.

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Y sobre todo que estemos abiertos a todas las modalidades curativas de las que disponemos a día de hoy para generar salud. Vitaminas, suplementos nutricionales, homeopatía, cirugía, meditación, afirmaciones, psicoterapia, musicoterapia, risoterapia, visualizaciones positivas, thai-chi, yoga… las posibilidades son ilimitadas, siempre y cuando sean supervisadas por un profesional de la salud cualificado y que nos genere confianza.

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Desde sujetobienestar te invitamos a movilizar tu sistema curativo, conectando desde la verdad y con mucha fuerza de voluntad con tu interior, de forma que tu salud y tu vida logren mejorar significativamente.

Feliz Semana y Hasta la Próxima!

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sujetobienestar-post salud emocional-img3During many years, doctors have been developing health and medical theories based on the conception of man as an integral and total being, in which body-mind-spirit constitutes a unified and interdependent system.

Within this context, good health involves to become aware that of our thoughts, feelings and behaviors are in harmony, and this is possible only when we learn to cope with stress and life problems in a healthy way.

Numerous neuroscientist’s studies support the idea that when something affects our emotions, the body reacts negatively, producing some kind of imbalance. That is when the disease appears. Fear, anger, sadness, handling love and support, as well as the presence or absence of joy, are projected on the body in the form of diseases, in response to the way we are thinking, feeling and acting in every moment of our lives.

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Some of the most common diseases that usually occur when something is wrong inside us and we have some kind of emotional imbalance are: back and neck pain, changes in appetite, constipation and digestive problems, extreme fatigue, headaches, blood pressure high, tension, insomnia, dizziness, development of addictions (alcohol, snuff and drugs), changes in body weight, respiratory problems, sexual problems and immunological failure.

Increasingly medicine aims to attack not only the physical symptoms of a disease, but to help the patient to balance the causes and problems that may be causing it. In this sense, the mind and the will to work that emotional part that can be causing problems will be a determining factor in the improvement. Trying to understand and balance our emotions and feelings will allow us to recover the good health.

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It is essential that we learn to express our feelings appropriately, trying where possible to lead a balanced life in every way, taking care of us by ourselves: to have a good nutrition, to exercise frequently according to our health conditions and to have an adequate rest are essential to achieve it.

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And above all, we must be open-minded to all healing modalities available today to create health. Vitamins, nutritional supplements, homeopathy, surgery, meditation, affirmations, psychotherapy, music therapy, laughter therapy, positive visualizations, thai-chi, yoga … the possibilities are endless, as long as they are supervised by a professional qualified health that generates confidence  to us.

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From sujetobienestar we invite you to mobilize your healing system, connecting from the truth and willpower with your interior, so that your health and your life get significantly improved.

Have a Nice week and See you next Time!

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