TÉ VERDE: Descubriendo sus Beneficios para la Salud!

(At the end of the Spanish Version find the English text)

sujetobienestar-post te verde-img6El Té Verde se ha hecho popular en el mundo, y constantemente conocemos personas que lo consumen y recomiendan, pero por regla general desconocemos en detalle las razones.

El Té Verde es un tipo de Té hecho con las hojas camelia sinensis a través de un proceso de oxidación mínima. No es fermentado, sino que las hojas se recogen frescas y se someten a torrefacción; luego se prensan, enrollan, trituran y secan. Es un tipo de té que ocupa una cuarta parte de todo el té producido en el mundo y se hace principalmente en China, Japón y Vietnam.

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El Té Verde suele venir en forma de infusiones, en polvo, en forma de capsulas (mezclado con otros elementos, para objetivos terapéuticos específicos), y en forma de aceite, complementando en ese caso propiedades cosmetológicas.

Además de ser exquisito, con un olor y textura muy agradable, el Té Verde aporta una serie de beneficios para la salud: es un poderoso antioxidante, ya que contiene catequinas e isoflavonas; es un potente anticancerígeno, según demuestran estudios recientes; ayuda en la pérdida de peso, ya que evita la acumulación de grasa en el hígado; favorece la concentración y el trabajo mental gracias a sus propiedades estimulantes (contiene cafeína); y finalmente ayuda a prevenir la caries, protegiendo los dientes y encías en general.

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Es importante que realicemos un consumo consciente y moderado del Té Verde para evitar complicaciones de salud. No debemos exceder las 5 tazas al día. Recordemos que es un té que contiene cafeína, la cual en exceso puede traer serios problemas como dolor de cabeza, nerviosismo, trastornos del sueño, vómitos, irritabilidad, ritmo cardíaco acelerado, temblores, acidez, mareos, entre otros. También se ha comprobado que su consumo excesivo reduce la absorción de hierro de los alimentos. Y ante todo debemos evitar completamente su consumo si estamos embarazadas, tenemos anemia, presentamos trastornos de ansiedad, problemas cardíacos, diabetes, glaucoma, presión arterial alta o enfermedades del hígado.

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Como podemos ver, el Té Verde puede ser una bebida deliciosa y traernos numerosos beneficios, siempre y cuando lo tomemos con consciencia, cuidando siempre nuestra salud. Desde Sujetobienestar te invitamos a disfrutar una deliciosa taza de Té Verde, en tu rinconcito favorito y a cualquier hora del día!

Feliz Semana y Hasta la Próxima!

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sujetobienestar-post te verde-img6Green Tea has become popular in the world, and constantly find people who consume it and recommend it, but generally we don´t know the reasons in detail.

Green tea is a type of tea made from the camellia sinensis leaves through a process of minimal oxidation. Is not fermented, but the fresh leaves are harvested and subjected to roasting, then pressed, rolled, shredded and dried. It is a type of tea that occupies a quarter of all tea produced in the world and is mainly made in China, Japan and Vietnam.

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Green tea usually comes in the form of teas or powders. It also comes in the form of capsules (mixed with other elements for specific therapeutic goals), and as an oil, complementing cosmetologic treatments.

Besides being delicious, with a very nice smell and texture, Green Tea provides a number of health benefits: it is a powerful antioxidant because it contains catechins and isoflavones; is a potent anticarcinogen, as shown by recent studies; assist in weight loss because it prevents fat accumulation in the liver; promotes concentration and mental work because of its stimulant properties (contains caffeine); and finally helps prevent cavities, protecting teeth and gums in general.

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It is important that we make a conscious and moderate consumption of Green Tea to prevent health complications. We must not exceed 5 cups a day. Recall that Green Tea contains caffeine, which in excess can lead to serious problems such as headache, nervousness, sleep disturbances, vomiting, irritability, rapid heartbeat, tremor, heartburn, dizziness, among others. It was also found that it excessive drinking reduces the absorption of iron from food. And above all we must avoid completely drinking Green Tea if we are pregnant, have anemia, present anxiety disorders, heart problems, diabetes, glaucoma, high blood pressure or liver disease.

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As we can see, the green tea can be a delicious drink and bring many benefits, as long as we take it with consciousness, always taking care of our health. From Sujetobienestar we invite you to enjoy a delicious cup of green tea in your favorite place at any time of day!

Have a Nice Week and See you Next Time!

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