DOLOR DE CABEZA: Una prueba de Paciencia y Superación

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Buena parte de la vida moderna del ser humano está marcada por el Dolor de Cabeza y cómo este afecta su normal desenvolvimiento en el día a día.

El Dolor de Cabeza o Cefalea, es un fuerte dolor que afecta todas las partes de la cabeza (cabeza, cuero cabelludo, cara y cuello), relacionado directamente con los diferentes tejidos de la cavidad craneana así como con los músculos y vasos sanguíneos.  La mayoría de las veces se trata de un trastorno benigno y transitorio, pero en algunos casos está relacionado con algún tipo de enfermedad, por lo que debe ser tratado medicamente.

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Los síntomas del Dolor de Cabeza suelen ser espasmos o inflamación de los músculos de la cabeza y cuello, dilatación de los vasos sanguíneos de la cabeza (arterias, venas internas y venas externas), y aumento de la presión del líquido cefalorraquídeo del cerebro. Sin embargo debemos estar atentos: si el dolor de cabeza se produce de forma brusca y con gran intensidad, si aumenta progresivamente con el paso de los días y dura más de dos semanas, si si viene acompañado de alteraciones de consciencia, convulsiones o algún otro signo neurológico, si produce náuseas y vómitos, fiebre, o enrojecimiento de un ojo, en esos casos debemos asistir inmediatamente al médico ya que podría ser algo más complicado que necesita un tratamiento más especializado.

La Sociedad Internacional de Cefaleas ha establecido una lista con los diferentes tipos de dolor de cabeza, la cual actualiza periódicamente. Estos tipos son:

CEFALEAS PRIMARIAS: En este grupo encontramos las Migrañas (dolor en la mitad derecha o izqueirda de la cabeza, acompañada con náuseas y sensación pulsátil), las Cefaleas Tensionales (producto del estrés, la ansiedad, traumatismos y malas posturas, que afectan toda la cabeza con un dolor regular), las Cefaleas en Racimos como la de Cluster, Horton o Histamínica (producen un dolor extraordinariamente intenso) y finalmente las Cefaleas Variadas (que se generan por la actividad sexual, la tos, el ejercicio o durante las jornadas de sueño).

CEFALEAS SECUNDARIAS: Son aquellas provocadas por enfermedades concretas ya conocidas, y suelen ser producidas por traumatismos craneoencefálicos, por causas cardiovasculares, producto de infecciones, por abuso de medicación, por abstinencia o exceso de drogas o alcohol, por trastornos de la homeostasis (diálisis, hipotiroidismo, etc.), por alteraciones del oído y los senos paranasales, y por trastornos psiquiátricos.

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Lo más importante es dar con la causa que genera el dolor de cabeza, y ya a partir de allí, atacarla con el tratamiento apropiado de forma que este disminuya o desaparezca. El diagnóstico médico se hace a través de historia clínica, con una exploración física general y neurológica, así como con una serie de exámenes complementarios (radiografías del cráneo y de los senos paranasales, resonancia magnética, tomografías, etc.).

En casa podemos intentar algunas técnicas sencillas para manejar el dolor de cabeza: beber abundante agua para evitar deshidratarse, descansar en una habitación tranquila y oscura, colocar compresas o paños fríos en la cabeza, y trabajar la relajación. El auto masaje de la zona del cuello y cabeza también es muy recomendado. Si ya conocemos el tipo de dolor de cabeza que padecemos, debemos llevar siempre con nosotros la medicación asignada y  llevar un diario de los dolores de cabeza, para hacer un seguimiento de los síntomas y circunstancias en que se genera el dolor y poder manejarlo mucho mejor.

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Sabemos que vivir con Dolor de Cabeza no es fácil, pero sí que es posible aprender a manejarlos de forma rápida y efectiva. Desde sujetobienestar te invitamos a tomar control de tu dolor de cabeza y a combatirlo con disciplina y paciencia. Como todo en la vida, va a pasar y vas a estar bien nuevamente.

Feliz Semana y Hasta la Próxima!

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sujetobienestar-post dolorcabeza-img10Much of modern human life is marked by Headache and how this affects the normal development day to day.

Headache is a severe pain that affects all parts of the head (head, scalp, face and neck), directly related to the different tissues of the cranial cavity as well as muscles and blood vessels. Most times it is a benign and transient condition, but in some cases it is associated with some kind of disease, so it must be medically treated.

Symptoms Headache usually are spasms or inflammation of the muscles of the head and neck, dilation of blood vessels in the head (arteries, internal and external veins), and increased pressure from the cerebrospinal fluid of brain. But we must be careful: if the headache occurs abruptly and with great intensity, if it increases gradually with the passage of days and lasts longer than two weeks, if it´s accompanied by disturbances of consciousness, seizures, or other neurological sign, if it causes nausea and vomiting, fever, or redness of the eye, in such cases we must immediately go to the doctor because it could be something more complicated and need more specialized treatment.

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The International Headache Society has established a list of the different types of headache, which updates periodically. These types are:

PRIMARY HEADACHES: This group includes Migraines (pain in the right or left half of the head, accompanied by nausea and throbbing), the Tension Headaches (caused by stress, anxiety, trauma, and poor posture, affecting the entire head with regular pain), Cluster headaches as Horton (producing an extremely intense pain) and finally Various headaches (which are generated by sexual activity, coughing, exercise or sleeping routines).

SECONDARY HEADACHES: These are caused by specific diseases already known, and are usually caused by head trauma, cardiovascular causes, result from infection, medication overuse, abstinence or excessive drug or alcohol, homeostatic disorders (dialysis, hypothyroidism, etc..), alterations of the ear and sinuses, and psychiatric disorders.

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The most important thing is to find the cause that produces headache, and already from there, attack it with proper treatment so that this diminishes or disappears. Medical diagnosis is made by clinical history, a general and neurological physical examination and a series of complementary tests (X-rays of the skull and sinuses, MRI, CT, etc.).

At home we can try some simple techniques to manage headache: drink plenty of water to avoid dehydration, rest in a quiet and dark room, place cold packs on the head, and work the relaxation. The self-massage of the neck and head is also highly recommended. If you already know the type of headache you suffer, always carry with you the assigned medication and keep a diary of headaches, to keep track of symptoms and circumstances in which pain is generated and be better able to handle it.

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We know that living with Headache is not easy, but it is possible to learn to handle them quickly and effectively. From sujetobienestar we invite you to take control of your headache and fight it with discipline and patience. Like everything in life, it will pass and you’ll be well again.

Have a Nice Week and See you Next Time!

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