CALZADO ORTOPÉDICO EN LA TERCERA EDAD: Pisando fuerte!

(At the end of the Spanish Version find the English text)

sujetobienestar-post zapatos 3a edad-img11Como sabemos, envejecer es parte del proceso natural de la vida.  El problema es que suele acarrear en mayor o menor medida la aparición de una serie de problemas de salud y deterioro físico con los que debemos aprender a lidiar. Uno de ellos son las molestias en los pies y afecciones podales.

Las afecciones podales son una serie de cambios en la forma de nuestros pies producidos por el deterioro anatómico que trae consigo la edad y el desarrollo de enfermedades en la vejez. Entre ellas podemos mencionar los juanetes, las deformaciones en los pies, el pie diabético y los problemas de circulación.

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Esta situación nos lleva a la necesaria elección de un tipo de calzado especial cuando entramos en la tercera edad, llamado ortopédico, que se caracteriza por tener un ancho especial, por mantener nuestros pies cómodos en todo momento, y por ser de una alta calidad. Es importante aclarar que por el hecho de ser ortopédico no tiene que ser antiestético, y que en este terreno la tecnología ha avanzado mucho, ofreciendo cada vez más variedad de modelos.

Es importante que cuando elegimos un calzado ortopédico en la tercera edad, nos aseguremos de algunas cosas: es un tipo de calzado que debe ser seguro y ajustado al pie, ofreciendo soporte y permitiendo a la vez una buena movilidad, sin causar molestias. Debe tener un interior anatómico que permita que el pie se apoye con comodidad, reduciendo el cansancio y el impacto de las condiciones podológicas en tobillos, rodillas y caderas. La horma debe ser amplia, de forma que sea más cómoda y permita la inclusión de plantillas ortopédicas en caso de requerirse. También es fundamental que la suela sea anti deslizante, para evitar caídas y accidentes. Deben ser también ligeros, flexibles, y aportar una buena estabilidad y amortigüe. Pero lo más importante es que sean específicos para la condición de cada paciente, adaptados a su pie y sus problemas concretos.

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Podemos prevenir a tiempo complicaciones en la salud de nuestros pies. Debemos hacernos controles médicos y podológicos regulares. También podemos fomentar la circulación elevando los pies (sentados o acostados), haciendo estiramientos, dándonos masajes y metiéndolos de vez en cuando en agua tibia con sal. Mantener una buena pedicura es fundamental para cuidar nuestros pies, además de por cuestiones estéticas. Recordemos también que el tamaño de pie cambia con los años, por lo que debemos medirlos regularmente para asegurarnos de adquirir siempre la talla de calzado adecuada a cada momento de vida de nuestro pie.

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En sujetobienestar somos de la opinión de que llevarían vejez con calidad de vida es posible, cuidando la alimentación, manteniendo una rutina física y de ejercicios adecuada a nuestra edad y condición, y ahora podemos incluir con una adecuada movilidad gracias al uso consciente del calzado adecuado. Todo es posible a cualquier edad!

Feliz semana y hasta la próxima!

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sujetobienestar-post zapatos 3a edad-img11As we know, aging is part of the natural process of life. The problem is that it often results in the appearance of a more or less number of health problems and physical deterioration that we must learn to cope. One of them is foot discomfort and podal conditions.

The podal diseases are a number of changes in the shape of our feet caused by anatomical impairment brought by the age and development of diseases in old age. Among them we can mention bunions, foot deformities, diabetic foot and circulation problems.

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This situation leads to the necessary choice of a special type of shoes when we enter old age, called orthopedic, characterized by having a special shoe last, to keep our feet comfortable at all times, and being of a very high quality. It is important to note that the fact of being Orthopedic shoes doesn´t have to be unsightly and that technology in this field has come a long way, offering a big variety of models to choose.

It is important that when choosing an orthopedic footwear for seniors, that we make sure of a few things: it is a type of footwear that should be safe and set the foot, offering support and allowing good mobility, without causing discomfort. It must have an anatomical interior that allows the foot to rest comfortably, reducing fatigue and the impact of podiatric conditions ankles, knees and hips. The last of the shoe must be comprehensive, so that it becomes more comfortable and allows the possibility to insert orthotics if required. It is also essential that the sole of the shoe be anti-slip to prevent falls and accidents. The shoes must also be lightweight, flexible, and provide good stability and cushion. But most important is that we choose shoes that are specific to the condition of each patient, tailored to their feet and their specific problems.

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We can prevent on time health complications in our feet. We must have regular podiatric medical checks. We can also improve circulation by raising the feet (sitting or lying), doing stretches, giving us massages and occasionally putting them in warm water with salt. Maintaining good pedicure is also essential to take care of our feet, in addition to aesthetic considerations. Recall also that the foot size changes over the years, so we must measure them regularly to ensure always acquire the proper shoe size in every moment of our foot`s life.

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In sujetobienestar we are of the opinion that having an elderly of quality of life is possible, taking care of our food, maintaining a natural and proper exercise routine for our age and condition, and now we can include with adequate mobility through the conscious use of appropriate footwear. Everything is possible at any age!

Have a Nice Week and See you Next Time!

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